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所谓默想，是借着我们的理智、意志和推理能力，在天主的话语中体验天主的爱、祂的存在以及祂对我们的爱。借着默想，我们从圣经中获得重要的精神和灵魂意义。
思念着天主的圣言入睡，在梦境中，任天主在我们的灵魂作工；思念着天主的圣言，跪下来祈祷，一点一点地默想下去。