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✝️圣言心语2026年6月21日常年期第十二主日

主啊，我害怕被看见，我害怕被忘记

玛窦福音 10:26-33

主耶稣，在今天的福音中，祢对宗徒们说了三次“不要害怕”。可是主，我害怕。我心里有很多害怕。

祢说没有一件掩盖的事不被揭露，没有一件隐秘的事不被知道。这话让我害怕。因为我有太多不想被人看见的部分。我有很多藏在角落里的软弱，那些失败的记忆，那些说不出口的念头，那些在人前装出来的样子。我害怕被人看穿，害怕被人知道真实的我是什么样。一旦被知道，我就无地自容。

可是主啊，祢说这话的时候，好像不是要吓我。祢好像是要释放我。祢说在暗中对宗徒们说的，要在光天化日之下说出来。他们领受的真理，不是要藏起来的秘密，而是要公开宣告的福音。他们不活在隐藏里，所以他们不怕被揭露。

我活在隐藏里太久了。我花了很多力气维持一个样子，让别人觉得我还不错。我把真实的脆弱藏起来，把失败藏起来，把怀疑也藏起来。因为害怕被看穿，害怕被人知道真相之后就不再接纳我。可是主啊，这样活着好累。每天都要演戏，每天都要维持，每天都要担心穿帮。

祢今天对我说：若已经活在光中，就不必害怕光。承认自己的软弱，不是羞耻，而是自由。

主啊，我也想这样自由。我不想再藏着掖着了，不想再害怕被看穿了。求祢帮助我，让我有勇气做真实的自己，让我不再用伪装来保护自己。

祢又说：不要害怕那杀害肉身的，宁要害怕那能使灵魂和肉身一同投入地狱中的。

这句话很重。但主啊，我真正害怕的，好像不是祢。我真正害怕的是人。我害怕老板的评价，害怕同辈的比较，害怕流言蜚语，害怕被排斥、被边缘化。我花很多精力去迎合人，去讨好别人的期待，却很少停下来问：在祢眼中，我是谁？

读经二里，保禄说死亡因一个人进入了世界，死亡就殃及了全人类。那些能杀害肉身的人，不过是执行了死亡的权势。但祢来了，恩宠更丰富地来了。

主啊，真正掌权的不是人，是祢。敬畏祢，不是害怕祢惩罚我，而是深深知道祢是生命的源头，祢有最终的权柄。当我站在祢面前，人间的权势就失去了压垮我的力量。

求祢把对人的恐惧从我里面拔出来。不是让我变得鲁莽，而是让我得到一种更深的安全感——我的生命在祢手中，没有人能夺去。

祢还说：两只麻雀不是卖一个铜钱吗？没有天父的许可，连一只也不会掉在地上。就是我的头发，也都一一数过了。

主啊，这是祢说的最温柔的一句话。麻雀那么廉价，一文钱就能买两只，在人看来无足轻重。可在天父眼中，没有一只麻雀的掉落是祂不知道的。然后祢说，我比许多麻雀贵重得多，我的头发，祂都数过了。

头发是人身上最细碎、最不起眼、最容易被忽略的部分。可天父连这些都知道。这意味着我在祂眼中是被完全认识的。我生命中最微小的细节，最无人知晓的挣扎，最说不出口的疲惫，祂都知道，祂都看见。

今天的答唱咏里，圣咏的作者唱出了一种很深的孤独。他说兄弟把他视为过路客，同胞拿他当作陌生人。被自己人当作外人，被同族当作异类。那种被遗弃、被孤立、不被认同的感觉，比肉身的痛苦更难承受。

主啊，这也是我害怕的。我最深的恐惧，好像不是受苦，而是受苦的时候没有人知道。不是跌倒，而是跌倒了没有人扶。不是失败，而是失败了之后发现自己被遗忘了。

可是祢今天说：你没有。你没有被遗忘。你的头发都被数过了。天主没有忘记你。不是因为你做了什么了不起的事，而是因为祂认得你。祂认得你生命中的每一个细节，认得你那些无人知晓的眼泪，认得你那些说不出口的伤痛。

被数算的人，不再害怕失去。因为知道自己已经被看见了，已经被记住了，已经在天父的心里。

主啊，这三个“不要害怕”，把三种恐惧都带到祢面前了。怕被看穿，怕被伤害，怕被遗忘。这些恐惧在我里面住了很久，我一直不知道该怎么面对它们。可是祢今天一个一个地碰了它们。祢说在光中行走的人不怕光，敬畏天主的人不怕人，被数算的人不怕被忘记。

可是主啊，我还是害怕。我知道这些道理，但我心里还是怕。我知道祢与我同在，可当耶肋米亚被朋友出卖、被身边的人监视的时候，他一定也很怕。我知道祢不忘记我，可当圣咏的作者被兄弟当作陌生人的时候，他一定也很孤独。

主啊，求祢怜悯我的害怕。不要因为我害怕就责备我。求祢慢慢地、温柔地，把惧怕从我心里拔出来。一次不行就两次，两次不行就三次。像祢对宗徒们说了三次“不要害怕”那样，也对我多说几次，直到我的心真的信了，真的不再怕了。

求祢让我真实地活在祢面前，也勇敢地活在人的面前。让我不再用伪装保护自己，不再被人间的权势吓倒，不再觉得自己的存在无足轻重。因为我的生命在祢手中，而祢的爱比一切恐惧都大。

慈悲的主耶稣，求祢今天就对我说这三个字，直到我的心真的听见，真的相信，真的自由。祢是天主，祢和圣父及圣神，永生永王。阿们。

【菲洛美娜神父整理分享】