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这份文告的牧灵意义，核心在于将传统四旬期灵修转化为当代基督徒可活、可做、可传的信仰实践，以 “聆听” 与 “斋戒” 为重点，重建个人与天主、个人与他人、教会与世界的关系，是一份极具温度、深度与行动力的牧灵指引。

一、对个人信仰从 “形式化信仰” 走向 “生命性悔改”

     回归信仰本质，对抗心灵浮躁。牧灵上，文告打破 “四旬期只是守斋、守规” 的形式化误区，强调悔改始于 “聆听”—— 在静默中与天主相遇，让圣言成为生命的锚点，帮助信徒在信息爆炸、焦虑内卷的时代，重建与天主的亲密关系，重拾信仰的热忱与平安。  

     以 “言语斋戒” 修复内在与外在关系。将 “言语节制” 列为核心牧灵功课，直指当代人 “言语伤人、评判他人、网络暴力” 的普遍困境。牧灵层面，这是最贴近日常的悔改实践：从管住口舌、温和待人开始，净化心灵、修复人际关系，让信仰从 “内心信念” 落地为 “言行合一”，实现真正的生命转化。

    引导谦卑补赎，拒绝自我苛责。文告强调斋戒的核心是 “谦卑与爱”，而非自我折磨或道德优越感。牧灵上，这是对信徒的温柔引导：补赎不是惩罚，而是洁净心灵、获得自由的恩典，帮助信徒摆脱 “律法主义” 的捆绑，在天主的慈悲中悔改，而非在自我否定中挣扎。

二、对教会团体从 “个体修行” 走向 “共融使命”

      强化团体灵修，凝聚教会向心力。牧灵上突出四旬期的 “团体性”，呼吁堂区、家庭、修会共同聆听圣言、实践斋戒、关怀弱小。这打破了 “信仰是个人事” 的误区，让教会成为共同悔改、彼此扶持的奥体，通过集体灵修增强信众的归属感与共融感，践行 “教会是基督的身体” 的教义。

    践行 “优先爱穷人”，彰显教会慈悲本质。以 “聆听弱小者的呼喊” 为核心牧灵使命，引导教会团体走出封闭，关注边缘群体、受苦者、受压迫者。牧灵层面，这是教会 “慈悲牧灵” 的具体实践：让教会成为接纳苦难、传递希望的港湾，而非脱离现实的 “信仰孤岛”，彰显天主对弱小者的偏爱。

  以 “和平言语” 化解团体张力。针对教会内部可能存在的分歧、评判、对立，文告呼吁 “言语斋戒”，牧灵上旨在修复教会内部关系：倡导温和、包容、尊重的沟通方式，让教会成为 “和平的团体”，而非纷争的场所，以爱与包容见证基督的福音。

三、对社会世界是从 “信仰圈” 走向 “公共见证”

     以信仰回应社会痛点，传递福音价值。牧灵上，文告直面当代社会 “言语暴力、人际疏离、物欲膨胀、弱者被忽视” 的危机，将基督徒的 “聆听与斋戒” 转化为社会公共见证：呼吁信徒以温和言语化解冲突、以谦卑之心关怀弱者、以节制生活对抗物欲，让福音成为治愈社会创伤的力量。

    引导基督徒做 “和平的缔造者”。强调 “聆听开启解救之路”，牧灵层面赋予基督徒社会使命：不做冷漠的旁观者，而是主动聆听他人的痛苦、回应社会的不公，以爱与服务参与社会建设，推动正义与和平，践行 “你们是地上的盐、世上的光” 的福音教导。

四、牧灵核心：以 “恩典” 为根基，以 “行动” 为路径

这份文告的牧灵精髓，在于平衡 “恩典” 与 “行动”：不强调严苛规条，而是以天主的慈悲为悔改的动力；不空谈灵修理论，而是给出 “聆听、言语斋戒、关怀弱小” 等可落地的牧灵方法；不局限于个人修行，而是联结个人、团体、社会，形成完整的牧灵闭环。

简言之，它是一份 “接地气、有温度、能践行”的牧灵指南，帮助当代基督徒在四旬期真正 “与主同行”，让信仰不仅滋养心灵，更照亮生活、温暖他人、见证福音。

罗晓平 神父

2026.3.25于温州圣保禄堂